Combinar tres disciplinas y compaginarlas con la familia y el trabajo no es fácil, pero es muy gratificante. Tanto si llevas muchos años en este deporte como si empiezas ahora con él, necesitas a una entrenadora de triatlón en Valencia para que te planifique la temporada en función de las competiciones que quieras realizar y de tus objetivos.
Si te gusta el triatlón, duatlón, acuatlón o aquabike, ya sea distancia supersprint, sprint, olímpica, media distancia, o la larga distancia que incluyen el ironman o el ultraman, háblame de tu reto y te ayudaré a conseguirlo.
¿Como será el entrenamiento para triatlón?
Tras una entrevista inicial para conocer tus inquietudes, te realizaré una valoración con varias pruebas para saber tu estado de forma actual, y a partir de ahí, junto con tus objetivos, poder planificar la temporada. Para que esta planificación funcione, debe ser lo más completa posible. Esta incluye otras competiciones de menor importancia, cuándo has de realizarte los masajes de descarga, las pruebas de natación en piscina, ciclismo (Power Profile en watios o en frecuencia cardíaca), fuerza (encóder lineal) y carrera a pie (watios o ritmo), analíticas, asesoramiento nutricional y descanso, así como un calendario de suplementación por semanas, con sustancias no dopantes y que no perjudican la salud.
Cada cierto tiempo actualizaremos las pruebas de fuerza, velocidad y resistencia, para evaluar la mejora y poder continuar trabajando correctamente. Si todavía no tienes watios, entrenaremos según tu frecuencia cardíaca, ya que me adapto al material que tengas disponible.
Y todo esto suena muy bien, pero, aunque utilizo el Trainingpeaks para tus entrenamientos y el WKO para el análisis de éstos, para que esta relación funcione necesitaré un feedback continuo, porque el cuerpo humano no está hecho solo de números, si no de sensaciones.
Si te interesa, ponte en contacto conmigo y hablamos.
