Si estás buscando a un entrenador o entrenadora de running en Valencia que te ayude a conseguir tus objetivos, sigue leyendo. Si tus distancias preferidas están entre las competiciones de medio fondo o pruebas de policía, bomberos, … 800 m, 1000 m, 1500 m o 3000 m; Populares 5 k a 15 k; Media maratón; Maratón o Ultra, te preparo para que llegues en tu mejor estado de forma. Pruebas de asfalto, trails de montaña de todas las distancias y cross o campo a través. Si tienes claro que quieres empezar o mejorar en esta disciplina, te ayudaré a conseguirlo.
¿Como será el entrenamiento de running en Valencia?
Tras una entrevista inicial para conocer tus inquietudes, te realizaré una valoración con varias pruebas para saber tu estado de forma actual, y a partir de ahí, junto con tus objetivos, poder planificar la temporada. Para que esta planificación funcione, debe ser lo más completa posible. Esta incluye otras competiciones de menor importancia, cuándo has de realizarte los masajes de descarga, las pruebas de fuerza (encóder lineal) y carrera a pie (watios o ritmo, en función de cómo quieras entrenar), analíticas, asesoramiento nutricional y descanso, así como un calendario de suplementación por semanas, con sustancias no dopantes y que no perjudican la salud. Cada cierto tiempo actualizaremos las pruebas de fuerza, velocidad y resistencia, para evaluar la mejora y poder continuar trabajando correctamente.
Y todo esto suena muy bien, pero, aunque utilizo el Trainingpeaks para tus entrenamientos y el WKO para el análisis de los entrenamientos por watios, para que esta relación funcione necesitaré un feedback continuo, porque el cuerpo humano no está hecho solo de números, si no de sensaciones.
Te animo a que contactes conmigo y que me preguntes todas tus dudas. Estaré encantada de atenderte.
